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PROGRAMA

PARTICIPANTES

Viernes 20 de abril

18:30-20:00// Bienvenida, recepción y entrega de credenciales*

21:00// Conferencia y vídeo homenaje Azara García de los Salmones

21:30// Entrenamiento con frontal (nocturno)

* Serán recogidas en el Centro Cultural de Navacerrada a partir de la hora indicada (Paseo de los Españoles, 11, 28491 Navacerrada, Madrid).

Sábado 21 de abril

09:00-10:00// Charla técnica y de tecnificación

10:30-13:30// Entrenamientos guiados. Habrá 3 o 4 tipos de entrenamiento según inscritos.

14:00-16:00// Comida y descanso

16:00-16:30// Tecnología aplicada al trail

16:30-17:15// Método hipopresivos, un nuevo paradigma para la mejora del rendimiento

17:15-18:00// Entrenamiento Funcional como sistema de entrenamiento para la mejora del rendimiento

18:00-18:15// Coffee break

18:15-19:00// Nutrición deportiva. Estrategia nutricional para corredores de montaña según objetivos

19:00-19:45// Psicología deportiva. Potencia tus habilidades mentales

19:45-20:00// Coffee break

20:00-20:30// Mesa redonda

20:30-21:00// Cine/Película del GTP en Centro Cultural de Navacerrada

21:30// Trail de la tapa. Ruta de la tapa

 

Domingo 22 de abril

08:30-09:15// Charla técnica. Cómo preparar tu mochila autosuficiencia

09:45-12:00// Entrenamiento “tirada larga”

12:30-13:00// Avituallamiento y duchas

13:00-13:45// Gala Deporte. Entrega de placas homenaje y clausura del campus

PROGRAMA

ACOMPAÑANTES Y NIÑOS

Durante la celebración del campus, todos aquellos asistentes que no se inscriban como participantes pero que vengan como acompañantes, así como los niños, podrán disfrutar de actividades lúdicas y de ocio paralelas a la programación de los participantes, destacando por ejemplo:

  • Rutas de senderismo con Técnico de Montaña certificado por la Federación Madrileña de Montañismo (FMM) para visitar los lugares de mayor interés tusístico y paisajístico del municipio así como del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama.

  • Actividades y juegos infantiles con supervisión de monitores titulados.

  • Trail de la tapa. Todos los asistentes al campus, ya se trate de corre-montes y/o acompañantes, podrán disfrutar de este llamativo "trail" por las calles del municipio y haciendo parada en los diferentes bares colaboradores para degustar sus "pinchos" que irán en total consonancia con la temática del campus, la carrera por montaña. Pincho más caña por 3 €.

  • Exposión de fotografía relacionada con el trail running o carreras por montaña en la sala de exposiciones de la Casa de la Cultura de Navacerrada.

 

TRAIL DE LA TAPA

El "trail de la tapa" es un divertido recorrido por las calles de Navacerrada, con parada recomendada en los bares colaboradores, para recuperar líquidos y sólidos de forma amena y divertida entre todos los asistentes y ponentes. Juntos pero no revueltos. 

 

Te recomendamos no saltarse ningún avituallamiento por que los pinchos y las cañas no esperan... vuelan!

Bares colaboradores

Cara Norte- Lounge Bar
Restaurante La Alambra
Cervecería Periflú
El Pajar Navacerrada
Cervecería Los Ángeles