PROGRAMA
PARTICIPANTES
Viernes 20 de abril
18:30-20:00// Bienvenida, recepción y entrega de credenciales*
21:00// Conferencia y vídeo homenaje Azara García de los Salmones
21:30// Entrenamiento con frontal (nocturno)
* Serán recogidas en el Centro Cultural de Navacerrada a partir de la hora indicada (Paseo de los Españoles, 11, 28491 Navacerrada, Madrid).
Sábado 21 de abril
09:00-10:00// Charla técnica y de tecnificación
10:30-13:30// Entrenamientos guiados. Habrá 3 o 4 tipos de entrenamiento según inscritos.
14:00-16:00// Comida y descanso
16:00-16:30// Tecnología aplicada al trail
16:30-17:15// Método hipopresivos, un nuevo paradigma para la mejora del rendimiento
17:15-18:00// Entrenamiento Funcional como sistema de entrenamiento para la mejora del rendimiento
18:00-18:15// Coffee break
18:15-19:00// Nutrición deportiva. Estrategia nutricional para corredores de montaña según objetivos
19:00-19:45// Psicología deportiva. Potencia tus habilidades mentales
19:45-20:00// Coffee break
20:00-20:30// Mesa redonda
20:30-21:00// Cine/Película del GTP en Centro Cultural de Navacerrada
21:30// Trail de la tapa. Ruta de la tapa
Domingo 22 de abril
08:30-09:15// Charla técnica. Cómo preparar tu mochila autosuficiencia
09:45-12:00// Entrenamiento “tirada larga”
12:30-13:00// Avituallamiento y duchas
13:00-13:45// Gala Deporte. Entrega de placas homenaje y clausura del campus
PROGRAMA
ACOMPAÑANTES Y NIÑOS
Durante la celebración del campus, todos aquellos asistentes que no se inscriban como participantes pero que vengan como acompañantes, así como los niños, podrán disfrutar de actividades lúdicas y de ocio paralelas a la programación de los participantes, destacando por ejemplo:
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Rutas de senderismo con Técnico de Montaña certificado por la Federación Madrileña de Montañismo (FMM) para visitar los lugares de mayor interés tusístico y paisajístico del municipio así como del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama.
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Actividades y juegos infantiles con supervisión de monitores titulados.
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Trail de la tapa. Todos los asistentes al campus, ya se trate de corre-montes y/o acompañantes, podrán disfrutar de este llamativo "trail" por las calles del municipio y haciendo parada en los diferentes bares colaboradores para degustar sus "pinchos" que irán en total consonancia con la temática del campus, la carrera por montaña. Pincho más caña por 3 €.
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Exposión de fotografía relacionada con el trail running o carreras por montaña en la sala de exposiciones de la Casa de la Cultura de Navacerrada.
TRAIL DE LA TAPA
El "trail de la tapa" es un divertido recorrido por las calles de Navacerrada, con parada recomendada en los bares colaboradores, para recuperar líquidos y sólidos de forma amena y divertida entre todos los asistentes y ponentes. Juntos pero no revueltos.
Te recomendamos no saltarse ningún avituallamiento por que los pinchos y las cañas no esperan... vuelan!
Bares colaboradores
Cara Norte- Lounge Bar
Restaurante La Alambra
Cervecería Periflú
El Pajar Navacerrada
